Få en bättre hälsa och lär känna dig själv
För det första, hur är med dig och din hälsa? För det andra, är du en soffpotatis eller dricker du för mycket? Ja, många av oss ser alldeles för lite till hälsan. Det kan vara något som straffar sig vid högre ålder. I och med det är det bästa att ta hand om dig själv […]
Vi lever i en värld där det händer mycket och det kan vara svårt att få tiden att räcka till. Börjar det vara dags att stressa mindre och tänka på hur vi mår i stället. Om vi börjar bli tankspridda och kanske glömmer olika saker så kan detta vara ett tecken på för mycket stress. […]
Att ha rena händer är inte bara viktigt så som världen ser ut just nu. Det är alltid viktigt för att slippa förkylningar och andra sjukdomar som lätt kommer från att du inte är så renlig som möjligt. I denna artikeln kommer du få lite tips på hur du kommer ihåg att hålla på renligheten. […]
Du kanske har under en tid gått och misstänkt att du har fått sämre hörsel. Det är inget konstigt att man med åren får sämre hörsel eller om man har blivit utsatt för hög ljudnivå under åren som gått så kan det finnas misstanke om hörselnedsättning. Nu kan du online göra ett hörseltest online. Klicka […]
Bygg upp flåset med en racercykel. En racercykel som även kallas landsvägscykel och tävlingscykel är den mest klassiska cyklingen. Det är den vi ser cyklisterna på tävlingar på TV:n och motionärerna på vägarna använda. Den här cykelvarianten är perfekt för att bygga upp konditionen. En timma ute på vägarna och du kommer garanterat att vara […]
Nu när hösten är som mörkast så är det många av oss som känner hur all ork och färg försvinner ifrån oss. Det är som att vi tappar färg precis som naturen runt oss. Det är inte konstigt att många av oss sliter med höstdepressioner och orkeslöshet. För att hjälpa vårt humör på traven så […]
Våra sinnen är något som vi ska vara speciellt rädda om, hörsel, synen, lukten och känseln. Att mista något av dessa kan ställa till stora problem i livet. Var rädd om din hörsel men även andra sinnen som du så väl har nytta av. Att förebygga är vad vi kan göra för att minimera riskerna […]
Att kunna träna hemma har blivit en allt större fokus för många just nu. Som tur är kan du träna hemmavid på många olika sätt. Här kommer några tips för på lösningar för dig som aldrig tränat hemma tidigare. Styrketräning Styrketräning är en väldigt vanlig anledning till att folk går på gymmet. Tillgången både till […]
Våren är i antågande och vissa delar av landet kanske redan har metrologisk vår. Det gäller att förbereda inför den kommande cykelträning. Se till att under vinterhalvåret förvara er cykel på ett bra sätt och så här inför att ni på allvar ska börja ge er ut och cykla så kolla upp så att allt […]
Många gånger så är det mycket enklare att träna hemmavid än att ge sig iväg till ett gym. Det gäller dock att ha den disciplin som krävs för att regelbundet genomföra sin träning. Det spelar inte så stor roll om man tärnar hemma eller på gym så är rutinen det viktiga i kråksången. Se till […]