Den kropp vi har är den enda vi har och det gäller att vi tar hand om oss själva på absolut bästa sätt. Träning är ett sätt att se till att sköta om våra kroppar, men även vila är viktigt för att vi ska återhämta oss och vår kropp ska må bra. Ibland kanske det blir något som inte står helt rätt till och då finns det vård att få, det gäller att vi lyssna på vår kropp och inser när den behöver ses över.

Om vi inte gör något åt saken så kan det förvärras så det är bättre att gå och få vård en gång för mycket än inte alls. Att lyssna på kroppens signaler kan vara ett sätt att inse att något inte är okay. Det kan ibland vara svårt att avgöra om något är fel, speciellt om man aldrig brukar vara sjuk eller ha ont i sin kropp.

Åldern tar ut sin rätt brukar det heta och ju äldre våra kroppar blir desto lättar är det att något händer och går snett. Träning är ju till för att stärka kroppen och det är viktigt att vi håller oss i form på något sätt så att vi håller längre.