Ibland så kan man känna sig sliten och kroppen är inte vad den vanligtvis brukar vara. Att få ordning på kroppen innebär att man orkar med mycket mer än vad man gjort tidigare. Träning är en viktig detalj i det hela och självklart om vi förbättrar vår kondition så ökar orken att göra annat. Alla […]

En graviditet kan vara en stor påfrestning för kroppen och det är viktigt att vi ser till att vi är väl förberedda för det när vi planerar att bli gravida. Vi ska trots allt orka med att bära och nära en annan människa i nio långa månader. Men hur kan man förbereda kroppen för en […]

Det är viktigt att ha en god balans mellan exempelvis jobb och privatliv. Många upplever stress på jobbet och tar sedan med sig det när de väl är hemma. Stress är en faktor som kan påverka hälsan på ett negativt sätt och därför är det viktigt att i bästa möjliga mån undvika stress. Träning eller […]