Centered

Få en bättre hälsa och lär känna dig själv

  • Hem
  • Att ta hand om sig själv
  • Få ordning på kroppen
  • Förutsättningar för ett hälsosamt liv
  • Att träna rätt
  • Träna även hemma
  • Hälsa
  • Träning

Välkommen till oss!

Senaste inläggen

  • Handla inredningsartiklar som är anpassade för sjukvården
  • Dags för en livsstilsförändring?
  • Har vi för mycket att göra?
  • Viktigt med renligheten
  • Dofta gott efter dusch och träning
  • Misstanke om hörselnedsättning
  • Stärk konditionen med en racercykel
  • Unna sig en spakväll
  • Var rädd om din hörsel
  • Träningen du kan göra hemma
  • Förbereda inför den kommande cykelträning
  • Träna hemmavid
  • Prova skridskoträning till vintern
  • Kom igång med löpningen
  • Börja med mountainbike

Dags för en livsstilsförändring?

För det första, hur är med dig och din hälsa? För det andra, är du en soffpotatis eller dricker du för mycket? Ja, många av oss ser alldeles för lite till hälsan. Det kan vara något som straffar sig vid högre ålder. I och med det är det bästa att ta hand om dig själv […]

Posted in Hälsa, Tips, Träning

Stärk konditionen med en racercykel

Bygg upp flåset med en racercykel. En racercykel som även kallas landsvägscykel och tävlingscykel är den mest klassiska cyklingen. Det är den vi ser cyklisterna på tävlingar på TV:n och motionärerna på vägarna använda. Den här cykelvarianten är perfekt för att bygga upp konditionen. En timma ute på vägarna och du kommer garanterat att vara […]

Posted in Tips, Träning

Träningen du kan göra hemma

Att kunna träna hemma har blivit en allt större fokus för många just nu. Som tur är kan du träna hemmavid på många olika sätt. Här kommer några tips för på lösningar för dig som aldrig tränat hemma tidigare. Styrketräning Styrketräning är en väldigt vanlig anledning till att folk går på gymmet. Tillgången både till […]

Posted in Hälsa, Tips, Träning

Förbereda inför den kommande cykelträning

Våren är i antågande och vissa delar av landet kanske redan har metrologisk vår. Det gäller att förbereda inför den kommande cykelträning. Se till att under vinterhalvåret förvara er cykel på ett bra sätt och så här inför att ni på allvar ska börja ge er ut och cykla så kolla upp så att allt […]

Posted in Tips, Träning

Träna hemmavid

Många gånger så är det mycket enklare att träna hemmavid än att ge sig iväg till ett gym. Det gäller dock att ha den disciplin som krävs för att regelbundet genomföra sin träning. Det spelar inte så stor roll om man tärnar hemma eller på gym så är rutinen det viktiga i kråksången. Se till […]

Posted in Tips, Träning

Prova skridskoträning till vintern

Som hösten lider mot sitt slut och vintern knackar på dörren är det värt att titta på hur man ska lägga upp träningen för vintermånaderna. Man kan se det som att vintern gör det svårare att träna både det ena och det andra. Men man kan lika gärna säga att det öppnar upp för nya […]

Posted in Tips, Träning

Kom igång med löpningen

Löpträning kan vara en otroligt bra form av träning, det vet de flesta. Det viktiga när det kommer till löpning är att komma igång på rätt sätt för att kunna nå bra resultat och undvika skador. Börja i din egen takt Att komma igång med löpningen behöver inte vara så svårt som man kan tro, […]

Posted in Tips, Träning

Börja med mountainbike

För några år sedan så växte sig trenden med mountainbike snabbt och det blev en mycket populärt sport på många olika sätt och vis. Även idag så är det många som engagerar sig i träning på detta sätt och det kanske är dags även för dig att börja med mountainbike. Om du gillar när det […]

Posted in Tips, Träning

Hitta din träningsform

De flesta är nog medveten om att träning är bra för oss. Ändå så kan det vara svårt för en del att hitta den rätta motivationen att komma igång. genom att hitta din träningsform som passar dig som handen i handsken kanske gör att du kommer igång. Som med mycket annat så gäller det att […]

Posted in Träning

Bra sporter för helkroppsträning

Alla tycker inte det är roligt att springa i löpspåret eller vara på gymmet flera dagar i veckan. Det är roligare att delta i en sport, att få känna samhörighet med en grupp och träna tillsammans med andra som sporrar dig att göra ditt yttersta varje pass. En del sporter är lågmälda och roliga men […]

Posted in Hälsa, Träning
  • « Older Entries
  • 1
  • 2

WordPress Theme Custom Community 2 developed by Macho Themes