Få en bättre hälsa och lär känna dig själv
Våren är i antågande och vissa delar av landet kanske redan har metrologisk vår. Det gäller att förbereda inför den kommande cykelträning. Se till att under vinterhalvåret förvara er cykel på ett bra sätt och så här inför att ni på allvar ska börja ge er ut och cykla så kolla upp så att allt […]
Många gånger så är det mycket enklare att träna hemmavid än att ge sig iväg till ett gym. Det gäller dock att ha den disciplin som krävs för att regelbundet genomföra sin träning. Det spelar inte så stor roll om man tärnar hemma eller på gym så är rutinen det viktiga i kråksången. Se till […]
Som hösten lider mot sitt slut och vintern knackar på dörren är det värt att titta på hur man ska lägga upp träningen för vintermånaderna. Man kan se det som att vintern gör det svårare att träna både det ena och det andra. Men man kan lika gärna säga att det öppnar upp för nya […]
Löpträning kan vara en otroligt bra form av träning, det vet de flesta. Det viktiga när det kommer till löpning är att komma igång på rätt sätt för att kunna nå bra resultat och undvika skador. Börja i din egen takt Att komma igång med löpningen behöver inte vara så svårt som man kan tro, […]
För några år sedan så växte sig trenden med mountainbike snabbt och det blev en mycket populärt sport på många olika sätt och vis. Även idag så är det många som engagerar sig i träning på detta sätt och det kanske är dags även för dig att börja med mountainbike. Om du gillar när det […]
Om du skulle råka bli sjuk och inte kan arbeta så har du rätt till ersättning för förlorad inkomst. Vilken sjukersättning ersättning du har rätt till och hur ser ut är olika beroende på vilken form av anställning du har och var du är anställd. Det finns lagstadgade försäkringar som gör att du har rätt […]
Att sluta snusa kan kännas som en stor utmaning, men det är inte omöjligt! Det handlar till väldigt stor del om din egen vilja, den måste finnas där. Det första problemet man stöter på är ju suget, då är det viktigt att veta att det inte varar så länge som man kan tro. Att snusa […]
Ibland hamnar i vi i skadliga beteenden och mönster som på något sätt påverkar vår hälsa eller livsstil negativt. Hur ska du må bättre och lyckas med dina åtaganden? En av de svåra sakerna med att bryta ett negativt mönster är att faktiskt komma igång. Vi gillar att skjuta på saker och det där nyårslöftet […]
Att vilja utvecklas på ett personligt plan är något som de flesta av oss eftersträvar. För att kunna utvecklas som person så kan det krävas en hel del arbete, det är inget som kommer av sig själv utan det kan ta tid och vara mycket utmanande. Trots det är vinsterna många gånger större än uppoffringarna. […]
Att skapa förändringar i livet är inte allt det enklaste. Vi har våra vanor som kan vara svåra att bryta. Det gäller att vi arbetar med oss själva för att kunna bryta mönster som inte är så hälsosamma för oss. Det kan vara att sluta röka och försöka komma i bättre form. Det är viktigt […]